Actividad Física "Visitar parques, áreas de juegos y recreación"

Una de las mejores maneras de mantener el cuerpo y la mente sana es hacer actividad física. Es común que, las personas concurran a parques, senderos y espacios abiertos como opción para liberar el estrés, respirar aire fresco y mantenerse activas.

Si bien estas áreas pueden ofrecer beneficios de salud, es importante que se tomen medidas para protegerse y proteger a los demás.

Lleva un protector solar, el cual ayudará a cuidar tu piel y la de los tuyos.

Lleva desinfectante de manos u otros suministros para mantener una higiene adecuada para tus niños, después de tocar superficies en especial en el área de juegos infantiles de uso común, ya que estas son más concurridas (son difíciles de mantener limpias y desinfectadas todo el tiempo).

No te excedas, considera los mensajes que tu cuerpo te de, el soporta lo necesario.

Cuídate y ten cuidado de tus pertenencias, no andes solo (a) en lugares abandonados y en altas horas de la noche o si es bien de madrugada.

Ejercítate, disfruta de los espacios abiertos y en contacto con la naturaleza, pero siguiendo estos consejos ADMACOGRA CIA LTDA.

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